Tag Archives stres

Beyninizi yeniden canlandırmak ve gençleştirmek için beş adımlık plan. Liderlik zordur. Motivasyonu kaybetmek doğaldır. Ne sıklıkla iş yerinde motivasyonunuzun düştüğünü hissediyorsunuz? Ayda bir, haftada bir? Yoksa her gün mü? Stres altında olduğunuzda motivasyonunuzu korumanız daha da zor. Kendinizi uyuşuk hissedersiniz. İşten keyif almıyorsunuzdur. Stresin, motivasyonunuzu düşürmesinin bir sebebi var! Araştırmalar, irademizin sınırlı ve sürekli geçmekte olduğunu gösteriyor. Tıpkı, benzin tüketen…

Stresliyken en iyi modunuzda değilsinizdir. Aslında, beyniniz milenyumlar boyunca stresli durumlarda kortizol salgılayıp, tutarlı ve mantıklı düşünmeyi engellemeye evrilmiştir ama imkan dahilinde hayatta kalmanıza yardımcı olur, mesela, bir aslan tarafından saldırıya uğradığında. Sinirbilimci Daniel Levitin'e göre stresli durumlarda, düşünceleriniz bulanıklaştığında kritik kararlar vermeyi engellemeniz için bir yol mevcut. "Her zaman hata yaptık ve yapacağız," diyor. "Olay, bu hataların neler olacağını önceden düşünmekte."

Girişimciliğin harika yanlarından birisi girişimciye değiştirme olanağı sunmasıdır. Hem kendisi, hem de dokunmayı başardığı çalışanları ve müşterileri için. Ve iş stresini artık ortadan kaldırmanın vakti gelmiş olabilir.

Stres hayatımızın bir parçası. Bazen gerçekten büyük olaylar, bazen de basit bir toplantıya geç kaldığımız için stres yaşıyoruz. Ancak stres zaman zaman bizleri bezdiren, vazgeçiren, motivasyonumuzu düşüren bir zehire dönüşüyor. Böyle durumlarda stresle başa çıkabilmek için neler yapmak gerekli? Herkes farklı seviyede stresle başa çıkabilir ve yöntemler de kişiden kişiye değişebilir. Ancak bu 4 yöntemin çoğu kişinin işine yarayacağını düşünüyoruz;…

Close