İş hayatımızda ya da özel yaşantımızda yaşadığımız olumsuzluklar, yoğun çalışma temposunun kendimize ya da sevdiklerimize ayıracağımız vakti çok daha kısıtlı hale getirmesi gibi durumlar çoğunlukla bizi strese sokmakla kalmayıp verimli ve mutlu bir yaşam sürmemize de engel oluyor. Bu negatif durumdan kaçınmanın yolu ise iş ve özel hayatımızı birbirinden nasıl ayıracağımızı öğrenmekle ve hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız için…
